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マラソンが好評 2017年度

ただショックだったのが!1週間走らないと筋肉は落ちてしまう・・・うーん。身体に負荷をかけ!脚力作り!強い心臓にしていくトレーニング方法が書かれてます。今まで我流でやってきた方法が!足を作るための手法であったことがわかり安心しました。

2月15日 オススメ商品!

2017年02月15日 ランキング上位商品↑

マラソンマラソンは毎日走っても完走できない [ 小出義雄 ]

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地道にがんばれば!フルマラソンに挑戦できる体になるそうです。サブ4目標にがんばりたいと思います。決して楽な方法ではありませんが、確実に脚力がついてきます。わかりやすくいい本だと思います。一週間走らないだけで1/2の脚力に落ちるそうです。記録更新出来そうな気がしてます。マラソン初心者です。いまタイムや距離などに行き詰っている方にお薦めです。小出監督の本は二冊目です。暇つぶしの本でした。主人は!数回マラソン大会に参加していますが!文字通り後半いつも歩いていました。小池監督の書いたマラソンの本と言うことで、買ったのですが、特にないように見あたらしいものはありません。そう思うと長く続けられそうです。マラソン練習方法が知りたくてこの本を購入しました。実践に基づく内容だったので読みやすかったです。私のような初心者ランナーにはぴったり。結局は筋肉をつけ!肺を強くするために少しずつ追い込まなければいけないということです。買って良かったです。読んでいるとやる気がでました。頑張れそうです。さすが!高橋尚子選手や有森選手を生み出しただけある監督だと思います。もうマラソン暦は一応長いので最近の「俄かランナー」急増のおかげで質問をよく受けます。参考にさせていただきます。ベテランランナーが本から得ることは!初心者へアドバイスする時に最後に一言「…と!小出監督も言っていた」と付け加えることで初心者に絶大な安心感をあたえることがこの本の正しい使い方です。。一般ランナーと考え方、意識の違いについて書いてありました。また、同じことも、かの小出監督に言われれば、そうだな、少し改めてみようかなと思うものです。どれも、長く自分のペースで走ろうなどの内容が多かったのですが、この本は、ジョグトレーニングを積んでもフルマラソンを歩かず、目標タイムで走りきることはできない。これまでも数冊ランニング本を読みました。その時いつも「小出監督ならどう教えるだろうか?」と思うことがあります。分かっていることもあったものの、「なるほど」と思うことが多かったです。メンタル的に落ち込んだときなど、本を読んでリフレッシュ。時間の無い一般ランナーにはハードルが厳しいかな。これを読んで!来年は走り切れる練習法を実践したいそうです。嫁が図書館で借りて良かったので買えとの命令により実行です。金先生からの小出監督でばっちりサブ4気分です初心者にも参考になる内容でした。Qちゃんの実践方法も載っておりとても興味深く読ませていただきました。毎日走らなくてはという概念から解放されました。練習メニューは週に3日か4日走ればいいのです。やはり説得力ありです。朝ジョグの自己満足で汗かいて終わるか筋力トレーニングしてランナーになるかの違いです。完走するためには、まず怠け癖を直さないといけないな。初心者からのマラソンに対する心構え。たったの1週間ですか?具体的な練習方法はもちろんですが、何より走る気持ちを高めてくれます。